Układ odpornościowy

Odporność jest obniżona, jeśli często łapiesz infekcje, szybko się męczysz, źle sypiasz. Możesz wzmocnić swój układ odpornościowy, stosując się do kilku prostych rad. Oto 10 sposobów na wzmocnienie odporności.

  • Sen i wypoczynek wzmacniają odporność

    Przemęczony organizm jest podatniejszy na infekcję. Dlatego nie wolno zarywać nocy, niedosypiać.

  • Rezygnacja z używek wspomaga układ odpornościowy

Alkohol, papierosy, kawa niszczą witaminy (głównie witaminę C) i mikroelementy (Zn, Mg), które wzmacniają nasze siły obronne. Chociaż rzucenie palenia jest trudne, na pewno warto choćby ograniczyć liczbę wypalanych papierosów.

  • Hartowanie organizmu to podstawa budowania odporności

Od dawna zalecanym sposobem na hartowanie organizmu jest naprzemienny natrysk. Najpierw ciało polewamy ciepłą wodą (20-30 sekund), a potem chłodną (2-3 sekundy).

  • Aktywność fizyczna

Co najmniej 3 razy w tygodniu poświęcaj 30 minut na ruch. Wybieraj taki sposób aktywności, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie, by tętno osiągało wartość 130 uderzeń na minutę.

  • Dieta wzmacniająca odporność

W diecie wzmacniającej (The Super Healthy 50 Foods) odporność powinny się znaleźć warzywa i owoce, które obfitują w tzw. antyoksydanty (przeciwutleniacze), a które – walcząc z wolnymi rodnikami – sprzyjają naszej odporności. Są to głównie witaminy A, C i E, zawarte m.in. w marchwi, szpinaku, brokułach, pomidorach, papryce (zwłaszcza czerwonej), cytrusach oraz porzeczkach i truskawkach (także mrożonych).

  • Czosnek na odporność

Czosnek, mimo zapachu i ostrego smaku, który może drażnić, jest niezrównany w oczyszczaniu organizmu z toksyn, metali ciężkich i drobnoustrojów chorobotwórczych.

Według medycyny chińskiej w naszym organizmie są niewidoczne kanały przepływu życiowej energii. Jeśli na ich drodze powstają blokady, odporność słabnie. Aby temu zapobiec warto wykonywać 2 – 3 razy dziennie delikatny masaż newralgicznych punktów. Najważniejszym jest punkt tuż poniżej rzepki kolana. Jego ucisk sprawia, że zwiększa się produkcja białych ciałek krwi.

  • Leki wzmacniające odporność, witamina D, Omega 3, 

  • Żeń-szeń Działanie: adaptogenne, tonizujące, przeciwskurczowe, antytoksyczne, łagodzące, nasercowe : rozszerzające naczynia i stymulujące krążenie, regulujące pracę wątroby. Stymulant układu immunologicznego i nerwowego.
  • Aloe barbadensis Aloes działa tonizująco, antybiotycznie, odtruwająco, przeciwzapalnie, hemostatycznie, stymuluje system odpornościowy, usuwa parazyty z przewodu pokarmowego.

Układ immunologiczny ma na celu ochronę organizmu przed wieloma chorobami, poprzez identyfikację i likwidowanie patogenów i komórek nowotworowych. Wykrywane są różnorakie odmiany zakaźnych czynnikówwirusybakteriegrzybypierwotniaki i robaki pasożytnicze. Musi więc posiadać umiejętność rozróżniania zdrowych komórek i tkanek organizmu (self), od szkodliwych patogenów (non-self). Wykrywanie patogenów jest skomplikowane, gdyż dzięki ewolucji przystosowują się, zmieniając swoje zachowanie i metabolizm.

pl.wikipedia.org/, poradnikzdrowie.pl, pixbay.com

 

Podróż z Lifestyles Intra – trwa już 30 lat!

Sukces Lifestyles jest napędzany przez naszych klientów, którzy stosują nasze produkty oraz poprzez nasze relacje z Dystrybutorami, zrodzone na podstawie wielu historii sukcesu, których przez ponad 30 lat jesteśmy świadkiem. Sukces jest tym, co prowadzi Lifestyles do pracy nad nowymi i innowacyjnymi preparatami, żeby pomagać coraz to większej liczbie osób Żyć Lepiej, Każdego Dnia.

Podróż z Lifestyles Intra  trwa już 30 lat.

Naszym celem jest, aby każdego dnia podnosić jakość życia ludzi poprzez sprawdzone możliwości biznesowe oraz produkty zdrowotne i wellness klasy premium. Lifestyles GN Poland ma bardzo bogatą historię w pomaganiu milionom ludzi żyć lepiej, każdego dnia.

Jeśli szukasz możliwości na optymalizację zdrowia, utratę wagi, pokonanie oznak starzenia, to Lifestyles Poland oraz produkty Lifestyles będą miały coś dla Ciebie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w produkcji oraz milionom zadowolonych klientów na całym świecie, możesz być pewny, że dostarczysz swojemu organizmowi tego, co najlepsze.

Jeśli jesteś gotowy do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem i finansami, jesteśmy tu po to, aby już od dzisiaj Ci pomagać.

Ludzie na całym świecie, korzystają z zalet sprawdzonego Lifestyles biznesu.

Preparaty Lifestyles poprawiły zdrowie milionom ludzi na całym świecie.

Z Lifestyles nie tylko będziesz się cieszyć lepszym zdrowiem dzięki stosowaniu naszych produktów, ale również będziesz rozwijać się osobiście i samorealizować poprzez awansowanie w Systemie Kariery i Wynagradzania Lifestyles.

Lifestyles jest stabilną i bezpieczną firmą, z którą możesz związać się bez obaw. Dołącz do rodziny Lifestyles już dzisiaj i stań się częścią jednego z najbardziej szanowanych biznesów w tym przemyśle, rozpoznawanego jako światowy lider w budowaniu sukcesu poprzez zdrowie i dobrobyt.

Nutria Lifestyles antyutleniacz

 Kliknij tutaj, aby pobrać „Intra Ziola Lifestyles Listy Paula Kramera (PDF)”

Twoja droga do lepszego zdrowia…

Intra jest wyjątkową, opatentowaną mieszanką 23 ekstraktów botanicznych, mającą na celu wspieranie, wyrównywanie i wzmacnianie 8 biologicznych systemów naszego organizmu. Została specjalnie sformułowana, aby zachować z jednej strony wysoką efektywność składników, jak i bezpieczeństwo przy długoterminowym spożyciu. Dostępna od ponad 28 lat na całym świecie. Intra jest naturalny suplementem żywnościowym, który wspiera witalność i optymalne zdrowie.

kup teraz

 Kliknij tutaj i pobierz PDF:  Jak Intra Może Ci Pomóc?

capsules 

Zioła na Cukrzycę

Zioła znakomicie nadają się do profilaktyki powikłań cukrzycy, ale stosuje się je także do obniżenia poziomu cukru zwłaszcza w łagodnych postaciach cukrzycy.Specjaliści od ziół potrafią wymienić co najmniej 200 substancji pochodzenia roślinnego, które regulują poziom glukozy we krwi. Najskuteczniejsze są alkaloidy guanidynowe. Badania naukowe potwierdzają, że zioła mogą wspomagać leczenie cukrzycy. Ani domowe napary, ani zioła nie zastąpią insuliny. Mogą jednak spowolnić rozwój cukrzycy i wspomóc jej leczenie. Wiadomo, że cukrzyca jednocześnie podwaja ryzyko raka.

Jakie zioła na cukrzycę pomogą Ci wyregulować cukier?

1.Rutwica lekarska – ziele to nie rośnie już dziko: pochodzi tylko z upraw. Działanie lecznicze mają naziemne części rośliny zbierane w czasie kwitnienia. Zawierają sole chromu, który wspomaga działanie insuliny oraz pochodne guanidyny ułatwiające przenikanie glukozy do komórek (dzięki temu spada jej poziom we krwi).

  • Rutwica lekarska to zioło na cukrzycę, które zawiera liczne sole mineralne w tym chrom, wspomagający wydzielanie insuliny. Pierwiastek ten doskonale wspomaga naszą dietę.
  • Eliminuje poczucie łaknienia słodyczy, co zmniejsza ich spożywanie. Ziele rutwicy czyli zioło na cukrzycę zawiera guanidyny, które usprawniają procesy przetwarzania glukozy w komórkach organizmu.

2.Fasola zwyczajna – surowcem leczniczym jest tzw. naowocnia, czyli strąki pozbawione nasion. Wyciągi z wysuszonej naowocni zapobiegają nagłym wahaniom poziomu cukru we krwi. Ponadto hamują wydzielanie enzymów odpowiedzialnych za trawienie skrobi. Ziele to najlepsze skutki daje w połączeniu z rutwicą.

  • Ma ona pewne znaczenia lecznicze. Tradycyjnie odwar ze strąków (1 łyżkę stołową rozdrobnionego suszu zalać 1 szklanką wrzątku i gotować pod przykryciem 5 – 7 minut, przecedzić, pić 3 razy dziennie po 1 szklance) działa moczopędnie, a ponadto w sposób zauważalny obniża poziom cukru we krwi. Jego stosowanie zaleca się w cukrzycy, chorobach nerek i pęcherza moczowego, nadciśnieniu tętniczym, wreszcie przy osłabieniu mięśnia sercowego.

3.Kwiat mniszka pospolitego i korzeń mniszka lekarskiego mają działanie pomocnicze. Mniszek, czyli mlecz, poprawia trawienie, a pokrzywa działa moczopędnie. Pomagają utrzymać prawidłową wagę i przyspieszają usuwanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.

  • Wyciąg lub sok z korzenia i wyciąg z ziela pobudza czynności wątroby, zwiększając ilość wytwarzanej żółci. Dzięki lekkiemu działaniu przeciwskurczowemu na przewody i pęcherzyk żółciowy ułatwia przepływ żółci do dwunastnicy przeciwdziałając jej zastojom. Surowiec wykazuje również działanie saluretyczne, usuwając z organizmu nadmiar jonów sodu i potasu. Związki goryczowe nieznacznie zwiększają wydzielanie soku żołądkowego, ułatwiając trawienie. Kwiat ma działanie podobne, przy czym silniejsze moczopędne i przeciwzapalne.Przypisuje się mniszkowi działanie obniżające poziom glukozy we krwi w początkowym stadium cukrzycy.

4.Owocnia fasoli – zwalnia wchłanianie się cukru z przewodu pokarmowego i pobudza wydzielanie insuliny z wysp trzustkowych.

  • Znaczenie lecznicze posiadają strąki bez nasion (owocnia).
  • Zawierają w składzie aminokwasy (arginina, lizyna, leucyna), alantoinę, związki fenolowe, flawonoidy oraz minerały (chrom, potas i krzem).

5.Liść morwy białej – zapobiega wchłanianiu się cukrów z jelit.

  • Zioło na cukrzycę jakim jest morwa biała, skutecznie zwiększa poziom wytwarzanej insuliny.

6.Liść pokrzywy – hamuje wchłanianie się węglowodanów przewodu pokarmowego.

  • Pokrzywa zwyczajna to zioło, które nie dopuszcza do wchłaniania się węglowodanów.

7.Korzeń żeń-szenia – stymuluje wydzielanie insuliny oraz zwiększenie magazynowania glukozy w postaci glikogenu w wątrobie.

  • Korzenie cenione w lecznictwie chińskim już 4000 lat temu. Według tradycji chińskiej roślina może być stosowana tylko w chłodnych miesiącach (okres zimowy.
  • Skuteczność: preparaty z żeń-szenia wydają się poprawiać funkcje kognitywne, samopoczucie i jakość życia zdrowych ludzi, brakuje jednak silnych dowodów na to, że pomaga on pacjentom z demencją. Badania sugerujące efekt przeciwnowotworowy są niejednoznaczne.
  • Przeciwwskazania: preparaty z żeń-szeniem są bezpieczne także przy długotrwałym stosowaniu, należy jednak uważać przy stosowaniu suplementów z żeń-szeniem, gdyż często są one fałszowane i nie zawierają żeń-szenia. Z powodu braku odpowiednich badań, odradza się stosowanie preparatów z żeń-szenia u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących; cukrzycy powinni uważać przy stosowaniu, gdyż może on obniżać poziom cukru we krwi.
  • Dawkowanie: 1-2 g suszonego korzenia dziennie, 200-600 mg ekstraktu. Należy uważać, ponieważ liczne dostępne na rynku preparaty zawierają dawki odmienne od rekomendowanych badaniami.
  • Skutki uboczne: brak poważnych skutków ubocznych przy stosowaniu zalecanych dawek. Przy dużych dawkach mogą pojawić się nadciśnienie, nerwowość, drażliwość, rozwolnienie, wypryski skórne, bezsenność.

Odpowiednie odżywianie, higiena życia, odpoczynek i przyjmowanie preparatu pozwalają na uniknięcie ostrych powikłań cukrzycy przebiegających z hiperglikemią. Świetne efekty przynosi regularne picie wody oraz Intry.

Zrodlo: Facebook, Google.pl, INTRA Zioła a cukrzyca, Wikipedia, wolna encyklopedia

Błonnik oczyszczający

Błonnik a oczyszczanie organizmu z toksyn
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane pory skóry ewoluują w nieestetyczne krostki? Jeśli dochodzą do tego problemy trawienne diagnoza wydaje się jasna. W twoim organizmie zalegają toksyny. Czas się ich pozbyć. W ciągu roku organizm człowieka potrafi zgromadzić nawet do 8 kg toksyn. Skąd się biorą toksyny w naszym ciele?

Toksyny absorbujemy wraz z pożywieniem, wodą pitną i powietrzem.
Organizm nie jest w stanie przetworzyć tak dużej ilości szkodliwych substancji dostarczanych z zewnątrz, dlatego część toksyn odkłada się w organizmie. Nabłonek jelita, który nie posiada wystarczającej flory bakteryjnej, przepuszcza szkodliwe substancje do krwiobiegu.

Naturalne metody oczyszczania organizmu polegają na stosowaniu odpowiedniej diety. Zaleca się spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, najlepiej ekologicznych. Przy detoksykacji organizmu zalecane jest picie dużej ilości płynów, zwłaszcza wody oraz czerwonej i zielonej herbaty. Proces detoksykacji wspomaga „Błonnik oczyszczający” – dieta bogata w błonnik.. Więcej …fiber food. Więcej …