Układ odpornościowy

Odporność jest obniżona, jeśli często łapiesz infekcje, szybko się męczysz, źle sypiasz. Możesz wzmocnić swój układ odpornościowy, stosując się do kilku prostych rad. Oto 10 sposobów na wzmocnienie odporności.

  • Sen i wypoczynek wzmacniają odporność

    Przemęczony organizm jest podatniejszy na infekcję. Dlatego nie wolno zarywać nocy, niedosypiać.

  • Rezygnacja z używek wspomaga układ odpornościowy

Alkohol, papierosy, kawa niszczą witaminy (głównie witaminę C) i mikroelementy (Zn, Mg), które wzmacniają nasze siły obronne. Chociaż rzucenie palenia jest trudne, na pewno warto choćby ograniczyć liczbę wypalanych papierosów.

  • Hartowanie organizmu to podstawa budowania odporności

Od dawna zalecanym sposobem na hartowanie organizmu jest naprzemienny natrysk. Najpierw ciało polewamy ciepłą wodą (20-30 sekund), a potem chłodną (2-3 sekundy).

  • Aktywność fizyczna

Co najmniej 3 razy w tygodniu poświęcaj 30 minut na ruch. Wybieraj taki sposób aktywności, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie, by tętno osiągało wartość 130 uderzeń na minutę.

  • Dieta wzmacniająca odporność

W diecie wzmacniającej (The Super Healthy 50 Foods) odporność powinny się znaleźć warzywa i owoce, które obfitują w tzw. antyoksydanty (przeciwutleniacze), a które – walcząc z wolnymi rodnikami – sprzyjają naszej odporności. Są to głównie witaminy A, C i E, zawarte m.in. w marchwi, szpinaku, brokułach, pomidorach, papryce (zwłaszcza czerwonej), cytrusach oraz porzeczkach i truskawkach (także mrożonych).

  • Czosnek na odporność

Czosnek, mimo zapachu i ostrego smaku, który może drażnić, jest niezrównany w oczyszczaniu organizmu z toksyn, metali ciężkich i drobnoustrojów chorobotwórczych.

Według medycyny chińskiej w naszym organizmie są niewidoczne kanały przepływu życiowej energii. Jeśli na ich drodze powstają blokady, odporność słabnie. Aby temu zapobiec warto wykonywać 2 – 3 razy dziennie delikatny masaż newralgicznych punktów. Najważniejszym jest punkt tuż poniżej rzepki kolana. Jego ucisk sprawia, że zwiększa się produkcja białych ciałek krwi.

  • Leki wzmacniające odporność, witamina D, Omega 3, 

  • Żeń-szeń Działanie: adaptogenne, tonizujące, przeciwskurczowe, antytoksyczne, łagodzące, nasercowe : rozszerzające naczynia i stymulujące krążenie, regulujące pracę wątroby. Stymulant układu immunologicznego i nerwowego.
  • Aloe barbadensis Aloes działa tonizująco, antybiotycznie, odtruwająco, przeciwzapalnie, hemostatycznie, stymuluje system odpornościowy, usuwa parazyty z przewodu pokarmowego.

Układ immunologiczny ma na celu ochronę organizmu przed wieloma chorobami, poprzez identyfikację i likwidowanie patogenów i komórek nowotworowych. Wykrywane są różnorakie odmiany zakaźnych czynnikówwirusybakteriegrzybypierwotniaki i robaki pasożytnicze. Musi więc posiadać umiejętność rozróżniania zdrowych komórek i tkanek organizmu (self), od szkodliwych patogenów (non-self). Wykrywanie patogenów jest skomplikowane, gdyż dzięki ewolucji przystosowują się, zmieniając swoje zachowanie i metabolizm.

pl.wikipedia.org/, poradnikzdrowie.pl, pixbay.com

 

Podróż z Lifestyles Intra – trwa już 30 lat!

Sukces Lifestyles jest napędzany przez naszych klientów, którzy stosują nasze produkty oraz poprzez nasze relacje z Dystrybutorami, zrodzone na podstawie wielu historii sukcesu, których przez ponad 30 lat jesteśmy świadkiem. Sukces jest tym, co prowadzi Lifestyles do pracy nad nowymi i innowacyjnymi preparatami, żeby pomagać coraz to większej liczbie osób Żyć Lepiej, Każdego Dnia.

Podróż z Lifestyles Intra  trwa już 30 lat.

Naszym celem jest, aby każdego dnia podnosić jakość życia ludzi poprzez sprawdzone możliwości biznesowe oraz produkty zdrowotne i wellness klasy premium. Lifestyles GN Poland ma bardzo bogatą historię w pomaganiu milionom ludzi żyć lepiej, każdego dnia.

Jeśli szukasz możliwości na optymalizację zdrowia, utratę wagi, pokonanie oznak starzenia, to Lifestyles Poland oraz produkty Lifestyles będą miały coś dla Ciebie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w produkcji oraz milionom zadowolonych klientów na całym świecie, możesz być pewny, że dostarczysz swojemu organizmowi tego, co najlepsze.

Jeśli jesteś gotowy do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem i finansami, jesteśmy tu po to, aby już od dzisiaj Ci pomagać.

Ludzie na całym świecie, korzystają z zalet sprawdzonego Lifestyles biznesu.

Preparaty Lifestyles poprawiły zdrowie milionom ludzi na całym świecie.

Z Lifestyles nie tylko będziesz się cieszyć lepszym zdrowiem dzięki stosowaniu naszych produktów, ale również będziesz rozwijać się osobiście i samorealizować poprzez awansowanie w Systemie Kariery i Wynagradzania Lifestyles.

Lifestyles jest stabilną i bezpieczną firmą, z którą możesz związać się bez obaw. Dołącz do rodziny Lifestyles już dzisiaj i stań się częścią jednego z najbardziej szanowanych biznesów w tym przemyśle, rozpoznawanego jako światowy lider w budowaniu sukcesu poprzez zdrowie i dobrobyt.

Nutria Lifestyles antyutleniacz

 Kliknij tutaj, aby pobrać „Intra Ziola Lifestyles Listy Paula Kramera (PDF)”

Twoja droga do lepszego zdrowia…

Intra jest wyjątkową, opatentowaną mieszanką 23 ekstraktów botanicznych, mającą na celu wspieranie, wyrównywanie i wzmacnianie 8 biologicznych systemów naszego organizmu. Została specjalnie sformułowana, aby zachować z jednej strony wysoką efektywność składników, jak i bezpieczeństwo przy długoterminowym spożyciu. Dostępna od ponad 28 lat na całym świecie. Intra jest naturalny suplementem żywnościowym, który wspiera witalność i optymalne zdrowie.

kup teraz

 Kliknij tutaj i pobierz PDF:  Jak Intra Może Ci Pomóc?

capsules 

Lifestyles Intra, niezmienną od 1992 roku

Lifestyles ma wyłączność na unikalną formułę Intra, niezmienną od 1992 roku. Jako naturalny suplement diety, Intra posiada specjalną formułę 23 botanicznych ekstraktów, które współpracują ze sobą, aby lepiej balansować i wzmacniać osiem kluczowych biologicznych systemów organizmu, abyś czuł się zdrowszy, szczęśliwszy i miał więcej energii! Intra posiada certyfikat  Bezpieczna dla Sportowców wydany przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski ponieważ nie zawiera w sobie sterydów, środków dopingujących i stymulantów.

Lifestyles Intra, niezmienną od 1992 roku.Formuła preparatu Intra cieszy się uznaniem milionów zadowolonych klientów na całym świecie, jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych. Jedna miarka dziennie, a świat wygląda odmiennie! Pij Intra. Dziel się Intra. Każdego Dnia!

Zobacz nasze promocje i zniżki

Kliknij tutaj. U nas oszczędzisz!

indepdistrib 

intraolympic