Co to jest zdrowie? Główne przyczyny, które niszczą zdrowie człowieka.

zdrowie
Zdrowie to:

  • Aktywność fizyczna
  • Dbanie o swoje ciało duszę
  • Dobre i zdrowe gotowanie
  • Relaks i odpoczynek
  • Zdrowe oddychanie
  • Zdrowe odżywianie
  • Zdrowy sen
  • Dobre nawyki żywieniowe

 

Główne przyczyny, które niszczą zdrowie człowieka:

– nieprawidłowe oddychanie

– brak wewnętrznej higieny ciała

– nieprawidłowe i złe odżywianie  ( Źle zbilansowana i nieracjonalna dieta + złe nawyki żywieniowe)

– brak umiejętności szczęśliwego życia ( umiejętności, które są nam potrzebne do prowadzenia szczęśliwego życia )

– brak ruchu i fizycznej aktywności

– zaniedbany kręgosłup

 

+ Śmiech to połowa sukcesu

Warto oglądać komedie – mogą mieć znaczny wpływ na długość naszego życia. Naukowcy ustalili, że osoby śmiejące się co najmniej 15 minut dziennie żyją nawet osiem lat dłużej niż ponuracy. Gdy śmiejesz się przez przynajmniej 15 minut dziennie, poprawiasz swoje krążenie, zapobiegasz gromadzeniu się cholesterolu we krwi oraz tworzeniu się zakrzepów. Uwierz, że „śmiech to zdrowie”, bo śmiejąc się, uaktywniasz całą gamę mięśni: oprócz mimicznych, także te opasujące jamę brzuszną.

A one, naprężając się i rozkurczając, masują narządy wewnętrzne, które są wtedy lepiej ukrwione i dotlenione.

Zrodlo: Facebook, Google.pl